Crise de pânico: como identificar e como agir?
- vanessadiderich
- 14 de set.
- 2 min de leitura
Atualizado: 16 de set.
Sentir a ansiedade aumentar de repente durante um compromisso de
trabalho ou na rua assusta e exige ação!
O que é o transtorno de pânico?
O transtorno de pânico costuma apresentar crises extremas e repetidas. É um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por crises súbitas de medo intenso sem motivo aparente. Durante uma crise de pânico, a pessoa pode sentir que está prestes a morrer, perder o controle ou enlouquecer.
As crises costumam surgir de forma inesperada e provocam sintomas físicos e emocionais tão intensos que podem levar a pessoa a procurar atendimento médico de urgência, acreditando estar sofrendo até um ataque cardíaco. Os ataques de pânico costumam durar de 5 a 30 minutos, mas seus efeitos podem ser duradouros. Os sintomas mais frequentes podem aparecer de forma isolada, mas geralmente ocorrem juntos, e incluem:
Sensação de morte ou de estar "perdendo o controle"
Palpitações (coração acelerado) e sudorese intensa
Falta de ar, sensação de sufocamento
Náusea, tontura ou desconforto abdominal
Sensação de irrealidade (desrealização) ou de estar fora do próprio corpo (despersonalização)
Calafrios ou ondas de calor
Formigamento em mãos, pés ou rosto
É importante saber que você não precisa viver com medo das próximas crises. Com apoio profissional e estratégias corretas, é possível retomar uma rotina com bem-estar.
O Que Pode Causar o Transtorno de Pânico?
Não existe uma única causa definida para o transtorno de pânico, mas vários fatores podem contribuir para seu desenvolvimento como:
fatores Genéticos: ter familiares com histórico de transtornos de ansiedade ou depressão aumenta o risco.
alterações neuroquímicas: desequilíbrios em neurotransmissores como serotonina e noradrenalina estão ligados ao surgimento das crises.
estresse crônico ou histórico de trauma: situações traumáticas (como acidentes, perdas ou abuso) e períodos prolongados de estresse emocional podem atuar como gatilhos.
substâncias Estimulantes: cafeína em excesso, uso de drogas ou até abstinência de certos medicamentos podem desencadear episódios.
Como prevenir:
Identificar quais fatores e situações podem trazer mais desconforto emocional e perceber sinais físicos de forma precoce ajuda muito. Com avaliação e acompanhamento medico é possível controlar melhor esse quadro.
Quando é hora de marcar consulta com o especialista?
Se as crises de pânico ocorrem com frequência, afetam a rotina, os relacionamentos e fazem você evitar situações ou lugares por medo de um novo episódio, é hora de buscar ajuda médica.
O transtorno de pânico é uma condição real, séria e que tem controle e tratamento eficaz. Identificar os sintomas precocemente e procurar ajuda especializada faz toda a diferença.
Aqui no consultório atendo diariamente pacientes em situações assim, então se você também passa por isso, clique e agende uma consulta para um cuidado mais aprofundado.
Dra. Vanessa Diderich
CRM-RS 27.227 | RQE 18056
